Управление временем, или Почему нужно больше спать

Сон - то, чем большинство из нас себя балует с большим удовольствием, и от чего так легко отказывается при первой же необходимости. Время, которое нам необходимо для того, чтобы выспаться - сугубо индивидуально. Однако исследования ученых из Отдела медицины Гарвардской школы показали, что только 3% взрослых людей сохраняют свою продуктивность в течение дня, если спят шесть и меньше часов в сутки. 

Состояние человека невыспавшегося можно охарактеризовать цитатой из фильма 1+1, или Неприкасаемые: "Я как замороженный стейк, который бросают в кипящее масло: ничего не чувствую, но все равно мне плохо".

Первое, чем мы жертвуем, когда времени на другие дела не хватает - сон: лечь попозже, встать пораньше. Хотя это может быть правильным тактическим ходом, чтобы успеть выполнить приоритетные задачи, такой шаг может стать серьезной стратегической ошибкой для эффективного использования нашего времени. И вот почему.

Читайте также: 3D-менеджер, или Каким должен быть современный руководитель