Как побороть страх публичных выступлений. 5 советов

Виступати перед публікою - щоденна робота над собою. Щоб звикнути до нового амплуа та не боятися публічних виступів, спочатку варто пробувати виступати перед невеликою кількістю людей, а далі нарощувати темп. 

Отримати професійні навички та подолати страхи, пов'язаних з ними, допомагають акторські курси - спробувати себе в різних амплуа, зняти внутрішні блоки з різних ролей та виявити емоції. Можна поспілкуватися з психологом або спеціалістом з нейролінгвістичного програмування та "заякорити" ресурсні стани для себе, щоб вміти викликати їх у потрібну мить. 

З нетрадиційних та неочевидних, але для декого дієвих способів - варто знайти те, що може стати опорою для впевненості та ресурсу: свій талісман або ж черпання сили в медитаціях. Відомо ж, що компульсивна поведінка людей - основа обрядів та релігійних ритуалів. Коли ти поклав п'ятак під п'ятку, то психологічно з'являється впевненість, що удача вже у кишені. А тому більше впевненості у діях, словах, думках.